7/31月詠みベリーダンスオンラインレッスン!

今月最後の月詠みベリーは、弓の様にしなやかで強い体幹を目指してストレッチ&トレーニングをします。

現代人の一番多い不良姿勢、背中が丸くそれでいて腰そり。

【肋骨よりも骨盤が前に出ている姿勢】

この状態で腹筋運動をしてもなかなか効果が出にくいです。

ベリーダンスでは、腰が後ろに引きにくいなど骨盤周りの動きが悪くなっていきます。

今回は脇腹とお腹、腰と体幹の全方向をストレッチしトレーニングをしていきます。それにより緊張している体は解されるでしょう。

ベリーダンス練習は、

充分解れた上で、胸、お腹、骨盤を使った大きなアンジュレーションを練習します。いつもより連携良いウェーブが作れるはずです。

まだまだ皆さんご参加頂けますよ!気になったらぜひ一緒やりましょう。

今回はミミスタより配信します。

リアルレッスンでもOK。会場で一緒にやる方募集中です!

なんと!今回より録画受講もして頂けまーーーす。

申し込み待っています。