今月のzoomレッスンのお知らせです。その日練習するベリー基礎動作に合わせ、ストレッチ→筋トレを行い つづいてベリー基礎トレ→リラクゼーションと進めていきます。
あっという間の40分。身体が喜んでいる感覚が感じられますよ。
お陰様で前回は定員に達し快調な滑り出しができました。
気を良くして今月もやりまーす。
6月プログラム
6/10 木曜
ショルダー、アームに焦点を当てトレーニングします。
ゆっくり穏やかに進める予定。
6/19 土曜
家で汗をかいてもすぐ汗を流せるのでいいね。脂肪燃焼させたい箇所ナンバーワンのお腹に焦点を当てます。
6/24 木曜
胸郭にアプローチ。しっかり呼吸を感じながら胸を緩めていきます。
お申し込みお待ちしておりまーす！
お願い
大変申し訳ないのですがキャンセルは不可とさせて頂きます。
少人数でのレッスンなので、満員でお断りした方もあったりと、事務的が煩雑になってしまうので。
そのかわり他の方にその枠を譲ってもらっても大丈夫ですよ。
時間は40分
休憩を入れながら行います。
定員 4人
運動程度 自分で心地よいと感じるところまで。
1回目・・・5/23 日曜 15:10〜15:50
内容
今月は今年最大のスーパームーン！
月が満ちるパワーと共に私たちもエナジーをアップさせていきましょう。
じわーっと腰、お腹など緩めながら、エネルギーを体内にチャージ！
基礎練はフィギュア8やサークルを中心に行います。
皆さん画面の向こうにはコスモゾーンが広がります。
お楽しみに〜
お申込みお待ちしております！
こんにちは。
いよいよGWがやってきます。
ですが、、
昨年に引き続き自粛ムードですね
今年もフラワーフェステバルのステージはなく、とても寂しいです
だけど、
来年大きなお花を咲かす！と目指して今のうちにしっかりと栄養を蓄えておきましょうね
さてさて前置きが長くなりましたが、
5/5 私Nouraの ベールワークショップ(オンラインとリアル同時)をやります🥳
日時 5/5 (祝水曜)12:30〜14:30
場所 Tommy&Mimmyレンタルスタジオ
庚午中4-19-26-206
持ち物 ベール
料金 申込人数 4人以下…お一人4,500円
申込人数 5人以上…お一人3,500円
お申込み人数5人になりましで料金は3,500円でーす！、
️☆アーカイブに残すのでリアルタイムでなくても参加頂けます！
アーカイブは安心の2週間見放題です。
配信方法はただ今検討中ですが、
YouTubeライブ配信かzoom配信となります。
申込先
nouranori77@gmail.com
️☆ベール捌きに不安がある方
事前にベールの扱いの動画を作ろうと思っています。
動画見たい！と言われる方、申込時に一筆書いておいてねー。
️☆当日はこれやりまーす
https://youtu.be/uw6HwrGzkqM
♪私からのアピールポイント♪
①ベール初心者さんOK
②肩甲骨を沢山回すので肩凝り解消、首肩のストレッチに良いよ。ベールワークは全身運動です！
③3拍子だからとってもゆったり〜
問い合わせは私の方でも受け付けまーす。
わーい🙌
早速いってみました。
すごい、まるで宇宙空間にいるみたいに広い。
スタジオ内に柱がなくどこからも見やすい空間。
料金も平日はとてもリーズナブルでこれまたGOOD！
AV機器も最新で、特にスピーカーはすごい良い👌
ボンボンと重低音も響いて気持ちよく踊れます。
その中、、エヘヘ(´∀｀)
自分の動画撮影をしてきました。
2月中には公開予定です。ぜひともNoriさんチャンネル登録をよろしくね！
黒Tシャツ 安定の可愛らしさ
可愛いTシャツができそうです。皆さん練習着てみてください。
胸にこのマークが入ります。
色はピンクと黒の二種類。
サイズ色です。
伸びにくく、透けにくい素材だと思います。
価格 2,200円 税込
ハフラ参加者価格 1,100円 税込
みんな買ってもらえます！
よろしくお願いします。
