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久しぶりのベリーダンスショーです！

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ベリーダンスショー

2022.6.18 Sat 19:30スタート

チャージフリー

美味しいインド料理とベリーダンスショーのコラボナイト

スパイスを効かせたインド料理と目の前に広がるエキゾチックなベリーダンスを眺めながら美味しく楽しいひと時をどうぞ。

お時間ありましたら是非お越し下さい。

インド料理　RASOI ラソイ西条店

東広島市西条西本町14-51-1F

0824-24-8003

ご予約お待ちしています💕

Nouraの方でも予約承ります。

三年ぶり！フラワーフェスティバルのステージに立ちます

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5/4 16:30〜17:00 バラステージ

場所　国際会議場ヒマワリ

リアル観覧できます。

お時間ある方、フラリと見に来てください

応援よろしくお願いします！

配信もありますよー。

画面の前から声援を！

フラーフェスティバル動画配信

まだ全員揃っての出演とはいきませんでしたが、当日は15人のダンサーでステージに立たせてもらいます。

初舞台を踏まれる生徒が多数いてとてもフレッシュな舞台となりそうです。ぜひとも温かい目で応援してやって下さい。

高齢者いきいき活動ポイント

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65歳以上皆さま

【広島市　高齢者いきいき活動ポイント事業者】としてNoura☆Nori BellydanceCompanyは認定されました。

私どもは1ポイント事業者となります。

ベリーダンス で健康づくりのお手伝いをさせて下さーい👍

⭐️ポイントを貯めて奨励金をもらおう

月4回レッスンに参加の場合

4ポイント×12ヶ月=48ポイント

4,800円の奨励金となります。

プチご褒美じゃん‼️😆

第2.4木曜　13:00〜14:00

西区庚午中クラス

このクラスは特に高齢者の方にも不安のないようゆっくり丁寧にレッスンをしています。

ぜひ一度体験にお越しください💕

＊全てのクラスがポイント対象となります。

【ベリーダンス】は全ての年齢の方に安全に楽しく踊ってもらえるダンスです。

月詠みベリーダンス &ストレッチ

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今月の月詠みベリーダンス &ストレッチ

結構マニアな部位に焦点を当ててみました。

1コマ　背中

2コマ　ヒップ横

3コマ　足裏、足首、脛

これらをほぐし鍛えることにより、バランスの取れた身体を目指します！

リアルタイムは無理！の方もYouTubeでいつでも見れますので、忙しい方でもトレーニングしてもらえます！

月読みベリーダンス　10/10

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10.10 月読みベリーダンス

今回のテーマは　お腹の筋トレ。

前から少し気になっていた。

お腹の筋トレと調べると、腹筋を縮め上半身を起こして筋肉をつける運動が多い。

じゃぁ、お腹が6個に割れた方が柔らかくしなやかに踊れるか？

踊れねーだろ！

大きな幹の木も良いけど、、

柳の枝のように風が吹けばしなやかで繊細な動きをし、生花をする時にしっかりためても折れない柔軟さ。

ベリーには確実に柳の枝筋肉の方が適してる。

今回のトレーニングはあえて縮めて絞るトレーニングよりも、全てを【伸ばすひねる】と言ったトレーニングをピックアップしました。

ベリーダンス は伸張筋肉が必須です。

ベリーダンス は

3回連続企画で初の振付をご用意しました！

基本ステップ、アイソレーションを使用したオールレベルの振付。(2分半くらいで繰返し多いよ)

私にしてはポップなものを作りました❤️

トレーニング、ベリーダンス振付、リラックスストレッチが付いて3回受けても【1,500円】と言うなんともお安い企画です。

残念ながら、今回申込み少なし、、涙

ぜひぜひ一度受講してみて！

日頃のレッスンにもいかされる！

お家から出れなくお休みしている方にも無理なく受講出来る！

録画レッスン(無期限視聴可能)&オンラインレッスン‼️

一石二鳥の【月読みベリーダンス】

申し込みまってまーーーす。

Noura