今月のzoomレッスンのお知らせです。

その日練習するベリー基礎動作に合わせ、ストレッチ→筋トレを行い つづいてベリー基礎トレ→リラクゼーションと進めていきます。

あっという間の40分。身体が喜んでいる感覚が感じられますよ。

お陰様で前回は定員に達し快調な滑り出しができました。

気を良くして今月もやりまーす。

6月プログラム

6/10 木曜

ショルダー、アームに焦点を当てトレーニングします。

ゆっくり穏やかに進める予定。

6/19 土曜

家で汗をかいてもすぐ汗を流せるのでいいね。脂肪燃焼させたい箇所ナンバーワンのお腹に焦点を当てます。

6/24 木曜

胸郭にアプローチ。しっかり呼吸を感じながら胸を緩めていきます。

お申し込みお待ちしておりまーす！

お願い

大変申し訳ないのですがキャンセルは不可とさせて頂きます。

少人数でのレッスンなので、満員でお断りした方もあったりと、事務的が煩雑になってしまうので。

そのかわり他の方にその枠を譲ってもらっても大丈夫ですよ。

時間は40分

休憩を入れながら行います。

定員 4人

運動程度 自分で心地よいと感じるところまで。

1回目・・・5/23 日曜 15:10〜15:50

内容

今月は今年最大のスーパームーン！

月が満ちるパワーと共に私たちもエナジーをアップさせていきましょう。

じわーっと腰、お腹など緩めながら、エネルギーを体内にチャージ！

基礎練はフィギュア8やサークルを中心に行います。

皆さん画面の向こうにはコスモゾーンが広がります。

お楽しみに〜

どなたでもご参加頂けます！

お申込みお待ちしております！

こんにちは。
いよいよGWがやってきます。
ですが、、
昨年に引き続き自粛ムードですね
今年もフラワーフェステバルのステージはなく、とても寂しいです
だけど、
来年大きなお花を咲かす！と目指して今のうちにしっかりと栄養を蓄えておきましょうね

さてさて前置きが長くなりましたが、
5/5 私Nouraの ベールワークショップ(オンラインとリアル同時)をやります🥳

日時  5/5 (祝水曜)12:30〜14:30 
場所  Tommy&Mimmyレンタルスタジオ
          庚午中4-19-26-206
持ち物  ベール
料金  申込人数 4人以下…お一人4,500円
          申込人数 5人以上…お一人3,500円

お申込み人数5人になりましで料金は3,500円でーす！、
️☆アーカイブに残すのでリアルタイムでなくても参加頂けます！
アーカイブは安心の2週間見放題です。

配信方法はただ今検討中ですが、
YouTubeライブ配信かzoom配信となります。

申込先
nouranori77@gmail.com

️☆ベール捌きに不安がある方
事前にベールの扱いの動画を作ろうと思っています。
動画見たい！と言われる方、申込時に一筆書いておいてねー。

️☆当日はこれやりまーす
https://youtu.be/uw6HwrGzkqM 

♪私からのアピールポイント♪
①ベール初心者さんOK
②肩甲骨を沢山回すので肩凝り解消、首肩のストレッチに良いよ。ベールワークは全身運動です！
③3拍子だからとってもゆったり〜