コロナ感染拡大防止の為 1/16 福山クラスは休講になりました。
月: 2022年1月
ラソイベリーダンスショー延期
残念。コロナ感染拡大のため延期致します。
1月岩国クラス休講
残念なことに1月岩国クラスは休講となります。
コロナの終息を願います。
月詠みベリーダンス&ストレッチ
こんにちは。月詠みベリーダンス&ストレッチです!
どの年代の方にも無理なく始めてもらえるストレッチ。
そしてベリーダンサー目線で中身をチョイス。
痩せる、引き締める!だけじゃありません。
継続していけばベリーダンスのスキルアップにもつながっていきます。
練習しても苦手な動きがあるならば、それは体のどこかが無理をしているかも...
練習していて「呼吸がうまくできないなど」原因を知ることで楽しくダンスをすることができます。
細く長く体に優しいベリーダンスライフを楽しめますよ〜
【月詠み】を、自分の体の声を聞く機会に、そしてベリーダンスのスキルアップのために使ってもらえると嬉しいです。
★現在YouTube限定公開で視聴期間に限りなく購入下さった動画は見ていただけます。
大変好評なのがYouTube限定公開の受講となっています。リアル受講が出来ない方に大変喜んでいただいています!
今月の月詠みは・・(^ω^)
1/9日曜
お腹に特化したトレーニングをします。前ももを使わない腹筋トレーニングもご紹介します。ベリーダンスは胃を持ち上げて踊っていきますので腹筋の使い方が重要になってきます。
1/16日曜
満月を迎えるこの時期は体が活動的になり踊りが軽やかになります。その時期を狙ってとにかく汗をかくトレーニングをしましょう。ベリーダンスは体力も付けておかないとね(^ω^)
1/29土曜
朔間近のこの日は筋肉をほぐす事に重点をおき、1ヶ月踊りつかれた体を丹念にストレッチしていきましょう。
申し込みお待ちしております。
月詠みベリーダンス
YouTube限定公開
自分の好きな時間に行えます!
zoomオンライン
Nouraがしっかり確認しながら行えます!
ぜひご参加を!
2022.1月スケジュール
1月スケジュール
★広島クラス
毎週火曜日 4.11.18.25日
リンクルームAスタジオ
19:30~21:00 中級クラス
毎週金曜日 7.14.21.28日
リンクルーム Cスタジオ
19:10~20:40 初級クラス
毎週水曜日 5.12.19.26日
リンクルームCスタジオ
10:15~11:30 オールレベルクラス
19:00~20:15 入門クラス
毎週木曜日 6.13.20.27日
講師 Mimmy
Tommy&Mimmyスタジオ
19:00~20:15 入門クラス
第2.4週木曜 13.27日
Tommy&Mimmyスタジオ
13:00~14:00 入門クラス
★岩国クラス @麻里布自治会館
1月6.20日木曜日
14:35~15:50
19:15~20:30
★周南クラス @舞踏館
1月8.22日土曜日
10:00~11:10基礎
11:25~11:55振付(オールレベル)
★宇部クラス@青い鳥
1月8.22日 土曜
15:30~16:30 入門クラス
★福山クラス@エフローズ
1月16.30日 日曜
10:35~11:50 初中級クラス
12:00~13:15 入門クラス