今月の月詠みベリーダンス &ストレッチ

結構マニアな部位に焦点を当ててみました。

1コマ　背中

2コマ　ヒップ横

3コマ　足裏、足首、脛

これらをほぐし鍛えることにより、バランスの取れた身体を目指します！

リアルタイムは無理！の方もYouTubeでいつでも見れますので、忙しい方でもトレーニングしてもらえます！