月読みベリーダンス 10/10

10.10 月読みベリーダンス

今回のテーマは お腹の筋トレ。

前から少し気になっていた。

お腹の筋トレと調べると、腹筋を縮め上半身を起こして筋肉をつける運動が多い。

じゃぁ、お腹が6個に割れた方が柔らかくしなやかに踊れるか?

踊れねーだろ!

大きな幹の木も良いけど、、

柳の枝のように風が吹けばしなやかで繊細な動きをし、生花をする時にしっかりためても折れない柔軟さ。

ベリーには確実に柳の枝筋肉の方が適してる。

今回のトレーニングはあえて縮めて絞るトレーニングよりも、全てを【伸ばすひねる】と言ったトレーニングをピックアップしました。

ベリーダンス は伸張筋肉が必須です。

ベリーダンス は

3回連続企画で初の振付をご用意しました!

基本ステップ、アイソレーションを使用したオールレベルの振付。(2分半くらいで繰返し多いよ)

私にしてはポップなものを作りました❤️

トレーニング、ベリーダンス振付、リラックスストレッチが付いて3回受けても【1,500円】と言うなんともお安い企画です。

残念ながら、今回申込み少なし、、涙

ぜひぜひ一度受講してみて!

日頃のレッスンにもいかされる!

お家から出れなくお休みしている方にも無理なく受講出来る!

録画レッスン(無期限視聴可能)&オンラインレッスン‼️

一石二鳥の【月読みベリーダンス】

申し込みまってまーーーす。

Noura